Outono chegou. Uma das épocas mais esperadas do ano por grande parte da população. Mas os cuidados com a pele nessa época do ano, assim como no inverno, devem ser redobradas. Aqui deixamos algumas dicas de como cuidar de sua pele no outono, e desfrutar de uma pele macia e sedosa o ano todo.
Com a queda da temperatura, o ar fica mais seco e nossas peles perdem umidade, o que pode resultar em pele seca, descamando e coceira. Mas não se preocupe, neste artigo, vamos dar dicas simples e práticas para cuidar da sua pele no outono.
Hidrate-se
A hidratação é fundamental durante todo o ano, mas especialmente durante o outono. Com a queda da temperatura, o ar fica mais seco e, por isso, nossas peles precisam de mais água para se manterem hidratadas. Beba água regularmente ao longo do dia para manter a pele hidratada e saudável.
- Leve sempre uma garrafinha de água com você e beba ao longo do dia;
- Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia;
- Evite bebidas que desidratam, como café e álcool.
Use um hidratante facial
Além de beber água, é importante utilizar um hidratante facial de qualidade para manter a pele hidratada. Procure um hidratante que contenha ingredientes como ácido hialurônico e ceramidas, que ajudam a reter a umidade na pele. É importante lembrar que cada tipo de pele requer um tipo de hidratante diferente. Consulte um dermatologista para encontrar o hidratante facial certo para você.
- Escolha um hidratante adequado para o seu tipo de pele;
- Aplique o hidratante logo após o banho para reter a umidade;
- Use um hidratante com FPS durante o dia para proteger a pele do sol.
Proteja sua pele do sol
Mesmo que o sol pareça menos intenso durante o outono, ainda é importante proteger a pele dos raios UV. Use um protetor solar com FPS 30 ou superior para prevenir o envelhecimento precoce da pele e o risco de câncer de pele. Aplique o protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados, e reaplique a cada duas horas se estiver ao ar livre.
- Use um protetor solar com FPS 30 ou superior;
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas se estiver ao ar livre;
- Use roupas que cubram a pele, como chapéus e camisas de manga comprida.
Use um esfoliante suave
Durante o outono, a pele pode ficar seca e descamando, o que pode ser resolvido com um esfoliante suave. Escolha um esfoliante que seja suave o suficiente para não danificar a pele, mas que ajude a remover as células mortas e a deixar a pele mais suave e radiante.
- Escolha um esfoliante adequado para o seu tipo de pele;
- Use o esfoliante apenas uma vez por semana para evitar irritação;
- Não esfregue a pele com muita força ao aplicar o esfoliante.
Não tome banhos muito quentes
Tomar banhos muito quentes pode retirar a umidade da pele, deixando-a mais seca e irritada. Durante o outono, opte por banhos mornos ou frios e evite banhos muito longos. Seque suavemente a pele com uma toalha macia e aplique um hidratante corporal para manter a pele hidratada.
- Tome banhos mornos ou frios;
- Limite o tempo do banho a 10 minutos ou menos;
- Use um sabonete suave e sem fragrância.
Use um hidratante corporal
Assim como o rosto, o corpo também precisa de hidratação durante o outono. Escolha um hidratante corporal que contenha ingredientes como óleo de coco, manteiga de karité e glicerina para manter a pele hidratada e macia. Aplique o hidratante corporal logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para ajudar a reter a umidade.
- Use hidratantes de qualidade;
- Escolha um hidratante mais adequado para sua pele;
- Reaplique nas áreas mais secas como: cotovelos e calcanhares.
Cuide dos lábios
Os lábios também podem ficar ressecados e rachados durante o outono. Use um protetor labial com FPS 15 ou superior para proteger os lábios dos raios UV e escolha um protetor labial que contenha ingredientes hidratantes, como manteiga de karité e óleo de coco, para manter os lábios hidratados e suaves.
- Use um bálsamo labial hidratante;
- Evite lamber os lábios, pois isso pode ressecá-los ainda mais;
- Não morda ou puxe a pele solta dos lábios, pois isso pode causar feridas.
Mantenha uma dieta saudável
Uma dieta saudável é importante para manter a pele saudável durante o outono. Alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas, legumes e grãos integrais, ajudam a manter a pele saudável e radiante. Evite alimentos processados e açúcares refinados, que podem causar inflamação na pele e agravar problemas de pele existentes. Aqui você pode encontrar dicas de como manter uma alimentação mais saudável no dia a dia.
- Coma muitas frutas e legumes frescos;
- Escolha grãos integrais em vez de refinados;
- Evite alimentos processados e açúcares refinados.
Use um umidificador
O ar seco do outono pode deixar a pele ressecada e irritada. Um umidificador pode ajudar a aumentar a umidade no ar e a manter a pele hidratada. Coloque um umidificador em seu quarto para ajudar a manter a pele hidratada enquanto você dorme.
- Coloque um umidificador no quarto enquanto dorme;
- Use água destilada no umidificador para evitar o acúmulo de minerais;
- Lave o umidificador regularmente para evitar a proliferação de bactérias.
Proteja sua pele do vento
O vento frio e seco do outono pode danificar a pele, especialmente a pele sensível. Use um cachecol ou lenço para proteger a pele do vento frio e seco. Escolha tecidos macios e naturais para evitar a irritação da pele.
- Use um cachecol ou lenço para cobrir a pele do rosto e pescoço;
- Use tecidos naturais e macios para evitar a irritação da pele;
- Evite ficar exposto ao vento por longos períodos de tempo.
Saber como cuidar da sua pele no outono pode ser desafiador, mas com algumas dicas simples, é possível manter a pele hidratada e saudável durante toda a estação. Seguindo essas dicas, você pode ter uma pele radiante e saudável durante todo o outono. Lembre-se de que cada tipo de pele é único e pode precisar de cuidados específicos, então consulte um dermatologista se tiver dúvidas sobre os cuidados com a sua pele.